[...] kamera nie mogła złapac bo z innego profilu goi pokazywali. jak by nie miał rozciencia to by walki nie przerywal;i raczej. a jesli chodzi o tego boksera to ja zostaje przy swoim. a belfort wie jak sie bronic w parterze, co nie zmienia faktu zer boksuje tez dobrze no ale taki bokser jakbyt startował to musiał by miecf naprawde duuuuzooo szczescia
Co do treningu to Michaił dobre robi no ale zależy co na kogo działa. Co do odżywek to nie lepiej na początek jakieś mono?? xpand poczekalby :) Poza tym moim zdaniem kreta przy dobrze przygotowanej diecie teraz nie ma sensu. Ja cwiczylem 4 miechy bez diety praktycznie 0 efektów. Początki z dietą 3-4kg/ miesiąc czystego mięśnia ( jestem ekto [...]
No tak. Kazda sztuke walki trzeba cwiczyc pod okiem odpowiedniego instruktora. no ale jesli nie ma takiego w okolicy to co innego zrobic. czytalem na innych tematach w forum ze gdzies jest grupka ludzi ktora sama trenuje czy cos takiego. mowie, szukam klubu ale jesli nie ma takiej opcji ewentualnie grupki ludzi ktora sama to jush trenuje...chce [...]
no tak wyszło na to ze jesteśmy źli i w ogóle.ale to policjanci po cywilu pierwsi zaczęli rzucać butelkami z wodą a potem kamieniami.nikt z nas nie przyjechał sie bić tam z policja bo w końcu wiemy do czego to prowadzi,jeszcze przed rzucaniem policjantów w policjantów butelkami z woda były prowokacje typu.prosze sie rozejść...posłowie i matki z [...]
[...] uległo zmianie. Ok, ktoś powie organizator ma takie prawo. Bardzo dużym minusem organizacyjnym było bez uzasadnienia opóżnienie w rozpoczęciu imprezy / ponad godzinę/. Skandalem była zmiana decyzji sędziów punktowych, którzy na kartach podali do sędziego głównego 2: 1 dla Marcina w walce z Gurem, zmiany tej dokonał delegat K-1 na Europę mimo [...]
pobudzenie bo nim niesamowite bardzo dobry produkt na mały minus to jak u mnie wzrost agresji :D no ale pobudzacze te mocne maja maly haczyk ale nic nie szkodzi mimo wszystko produkt bardzo dobry
[...] nieziemski... Ale co do samego treningu (ćwiczeń) to poszło mega, na nogach DOMS-y do dziś :-)) Trochę to śmiesznie wyglądało jak robiłem siady ciężarem jak na biceps, no ale cóż, tak to bywa po kontuzjach Plus taki, że na Smithie można dość nisko zejść, co z wolną fazą negatywną zaowocowało fajne czucie mięśniowe Ważne, że mega weszło w uda [...]
15.09.2015 DNT Po wczorajszych nogach mam takie domsy, że wstać dziś z łóżka nie mogłem No ale czego tu się spodziewać po 1-wszym treningu nóg od jakiegoś roku i to jeszcze tak intensywnym Ale to o to chodzi :-D /SFD/Images/2015/9/16/75bccb4dd21e4280bb3077745ee2105b.jpg /SFD/Images/2015/9/16/175af1ea631a44bfae6941a71d51ac28.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie i w tym jest problem.... No ale czytam i staram się coś pojąć z tymi dietami i kaloriami, powoli dochodzę o co w tym chodzi. Jak dotąd(przez ostatnie 2tyg.) starałem się unikać smalcu i smażonych potraw, słodyczy no ale widzę, że to nie wszystko...
[...] wygrał konkurs Pucharu Świata, który odbył się w szwajcarskim Engelbergu. To szóste zwycięstwo Fina w siódmych tegorocznych zawodach! Adam Małysz zajął ósme miejsce. źródło: interia.pl no nie powiem Ahonen wymiata w tym sezonie choć Małysz też coraz lepiej. Trochę nie wierzyłem w Adama no ale muszę przyznać że być może powróci do starej formy
bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]
Akurat o myślę, że bicki jakoś się specjalnie nie wyróżniają. Brak im tej "górki" i dosyć płasko wyglądają. No, ale to nie priorytet, ostatnie parę miesięcy skupiłem się na poprawie pleców. Jest dużo lepiej niż było, ale to jeszcze nie to czego chcę. Na małe partie przyjdzie czas później.
[...] i warzywami - jajca na twardko + warzywa + oliwa - twaróg z białkiem + orzechy Komentarz: Dzisiaj dobre samopoczucie i siła na sali :) Spróbowałem ćwiczyć na ergometrze, ale taki sobie :P i chyba coś źle robiłem, bo plecy zaczęły pobolewać w odcinku lędzwiowym. Skończyłem wreszcie białko econo orzech - już nieraz miałem ochote komuś [...]
[...] A nie powiesz mi, że nie wiem 10g białka pochodzącego z iluś gram piersi z kurczaka = 10g pochodzącego z iluś gram pieczywa/ryżu/masła orzechowego czy czegokolwiek. Idąc dalej, masz załóżmy posiłek ze 150g kurczaka, 75g ryżu i 5g oleju. I teraz załóżmy, że robisz masę i dorzucasz sobie 25g ryżu do tego posiłku. No to chcąc nie chcąc wpadnie Ci [...]
[...] A nie powiesz mi, że nie wiem 10g białka pochodzącego z iluś gram piersi z kurczaka = 10g pochodzącego z iluś gram pieczywa/ryżu/masła orzechowego czy czegokolwiek. Idąc dalej, masz załóżmy posiłek ze 150g kurczaka, 75g ryżu i 5g oleju. I teraz załóżmy, że robisz masę i dorzucasz sobie 25g ryżu do tego posiłku. No to chcąc nie chcąc wpadnie Ci [...]
No chłopak ma roczny staż ale co do jego ćwiczeń sam mam dużo zastrzeżeń, bo wszystko robi na od******l, zresztą ogólnie dla niego na suplementy chyba byłoby za wcześnie :/, no ale mniejsza z tym. Dobra okej, troche mu wybije brzuszek po tym gainerze pewnie, ale tródno, i z tego co wyczytałem to clomidu troche mniej podobno jeden listek wystarczy [...]
Nie no nie demonizujmy, bez przesady, po mecie podobno jest 10% szans na złapanie gino no ale kto to łapie po tak "słabym" specyfiku - chyba nikt. Odblok podobno nie jest konieczny ale przezorny zawsze bezpieczny Dzięki za rady, aha tak żeby jeszcze dolać oliwy do ognia chłopak miał żółtaczke typu B - czyli ten cykl to [...]
A no walki 2 razy do roku to dla mnie też nieporozumienie, wiele razy już na to narzekałem. No ale cóż to nie ja ciężko zapyerdalam na treningach 24/7 więc my sobie możemy gadać, a oni i tak zrobią to co im Joe każe + jeszcze te nieszczęsne kontuzje :/ Jednak chciałbym np. żeby Anderson czy GSP bronił pasa 3 razy do roku, a nie raz czy dwa.. [...]
BETA BOLIC
